Recetas de segundos platos saludables paso a paso | A Bocados| EITB
Para el caldo de rape
Limpiar el rape, retirar los lomos y cortarlos en medallones. Reservar los medallones.
Desangrar las espinas e Introducir a una cazuela con el resto de ingredientes.
Cubrir con agua y llevar a ebullición.
Una vez haya hervido, retirar del fuego y dejar reposar.
Para la cazuela de rape
Sazonar los medallones de rape, enharinar ligeramente y marcar en la cazuela junto con los dientes de ajo picados y la guindilla.
Incorporar el vino blanco, reducir y mojar con el caldo. Cocinar tapado 3 minutos.
Pasado este tiempo, añadir los berberechos y cocinar hasta que abran.
Acabado
Pelar los espárragos y cortar en bastones. Saltear en una sartén e incorporarlos junto a los guisantes a la cazuela.
Escalfar los huevos en agua con vinagre 4 minuto.
Lavar una vez escalfados, secar e incorporar junto al nori y el cebollino picado a la cazuela. Servir.
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