Recetas de segundos platos saludables paso a paso | A Bocados| EITB
Para los filetes rusos de lentejas
En una cazuela baja, rehogar la cebolla con el ajo picado.
Lavar las lentejas y escurrirlas bien. Machacar con un aplasta patatas o un pasapurés.
Mezclar con el resto de ingredientes y formar una masa homogénea.
Repartir en 6 trozos y formar filetes rusos.
Freír en abundante aceite hasta dorar por ambos lados.
Acabado
Elaborar una salsa con el yogur, el concentrado de tomate, la salsa picante, el zumo de ½ limón y la ralladura de éste.
Servir el conjunto en un tupper.
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