Recetas de segundos platos saludables paso a paso | A Bocados| EITB
Para la salsa
Sudar a fuego bajo las cebollas con el ajo picado. Una vez comience a caramelizar, incorporar las almendras tostadas, la harina y el vino blanco. Reducir.
Agregar la salsa de tomate y cocinar hasta que comience a caramelizar.
Mojar con el agua y cocinar hasta que reduzca a la mitad.
Triturar y colar.
Levantar la salsa y corregir de punto de sazón. Reservar.
Para los chipirones
En una olla, pochar las cebolletas con el pimiento verde y el ajo picado.
Limpiar los chipirones, darles la vuelta y reservar el sifón, las aletas y los tentáculos.
Agregar el sifón, las aletas y los tentáculos a la olla y rehogar el conjunto. Añadir el vino y reducir hasta llegar a seco. Rectificar de punto de sazón y dejar enfriar hasta poder manipular.
Rellenar los chipirones y marcarlos en una cazuela. Cubrir con la salsa y guisar.
Para el arroz pilaf
En una cazuela, sofreír el ajo y la cebolla con la mantequilla y el bouquet garni. Agregar el arroz y mojar con el caldo de ave. Cocinar hasta que el agua haya evaporado.
Finalizar poniendo el punto de sal e incorporar el perejil picado.
Acabado
Servir la cazuela de chipirones en salsa acompañados de arroz blanco y pan frito.
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