Recetas de segundos platos saludables paso a paso | A Bocados| EITB
Para los puerros
Cortar los puerros en trozos de unos 3 cm y lavarlos bien en agua fría.
Secar éstos una vez lavados.
Soasar los puerros con la mantequilla. Una vez comiencen a dorarse, añadir el caldo de ave cocinar el conjunto tapado a fuego bajo, hasta que éstos se hayan cocinado (unos 12 minutos). Reservar.
Por otro lado, hacer cubos con las patatas, salpimentar y saltearlos con aceite de oliva.
Para el pesto
Introducir los ingredientes en un vaso triturador y formar una salsa homogénea triturando el conjunto. Reservar.
Para el rape
Salar la cola de rape en tacos, pasarlos por la mezcla de pimentón, aceite de ajos y panko y freírlos en una sartén por las dos caras hasta dorar ambas.
Acabado
Emplatar los tacos de rape rebozados y sobre éstos sobre los puerros, unas cucharadas de pesto y cebollino picado.
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