Recetas de segundos platos saludables paso a paso | A Bocados| EITB
Para el salteado
Cortar las judías verdes a lo largo, como si se tratara de espaguetis o tallarines. Escaldar 2 minutos en agua hirviendo y retirar a agua con hielo. Reservar.
Limpiar los calamares y repetir el corte en forma de tallarines. Sumergir en leche y reservar.
Cortar el jamón en pequeños dados y picar la oliva negra.
En una sartén, saltear vigorosamente los tallarines de calamar junto con los dados de jamón.. Una vez hayan coloreado, agregar las judías verdes y el tomate en concassé. Poner a punto de sazón e incorporar la oliva negra.
Para los sabirones
Despojar los lomos del sabirón de cualquier espina. Salar, enharinar y freír en aceite caliente hasta que estén dorados.
Retirar a papel absorbente.
Acabado
Emplatar los sabirones sobre un ovillo de tallarines salteados.
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