Recetas de segundos platos saludables paso a paso | A Bocados| EITB
Para el dip agri-dulce
Formar un jarabe con el azúcar y el vinagre. Agregar el tomate cortado en dados, la cayena y el pimentón, y rehogar. Incorporar la salsa de soja, el orégano y corregir el punto de sal.
Triturar, colar y servir.
Para el dip de hierbas
Formar un puré con una batidora con todos los ingredientes hasta que estén bien emulsionados. Corregir de punto de sal y servir.
Para el dip de yogur
Mezclar todos los ingredientes en frío. Servir.
Para el pescado
Limpiar con cuidado todos los pescados. Secar ayudados de papel de cocina y salar.
Enharinar con la mezcla de harinas y freír en aceite bien caliente (180ºC).
Retirar a papel absorbente.
Acabado
Servir el pescadito recién frito acompañado de los dips.
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