Recetas de primeros platos saludables paso a paso | A Bocados| EITB
Para el falafel
Escurrir los garbanzos e introducirlos a un vaso triturador. Agregar el resto de ingredientes y formar una masa homogénea con el contenido.
Repartir la masa en porciones de 40 g y formar bolas. Colocar las bolas sobre una fuente de horno.
Con la ayuda de una brocha, pintar con aceite las bolas e introducir al horno a 200ºC 14 minutos.
Para el chutney de pomelo
Pelar los pomelos y cortarlos en pequeños cubos.
En una cazuela baja, introducir los pomelos, el vinagre, el azúcar y las especias.
Cocinar hasta que comience a caramelizar. Dejar enfriar.
Para la emulsión de menta
Formar una emulsión homogénea con la ayuda de un túrmix.
Acabado
Servir las bolas de falafel acompañadas del chutney de pomelo y la emulsión de menta.
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