Recetas de primeros platos saludables paso a paso | A Bocados| EITB
Para las alcachofas
Cocer las alcachofas en entero 10 minutos en abundante agua con sal y hojas de perejil.
Pasado el tiempo, refrescar en agua fría.
Despojar las hojas exteriores y cortar en cuartos. Reservar en agua con hojas de perejil para evitar que se oxiden.
Para las patatas
Pelar las patatas y cortarlas en bastones.
Lavar, secar bien y freír en abundante aceite caliente.
Acabado
En una sartén, sofreír las alcachofas con ajo picado.
Una vez comiencen a dorarse, incorporar las patatas.
Freír los huevos y colocarlos sobre la mezcla de alcachofas y patatas fritas.
Romper los huevos sobre la mezcla.
Servir con unas lonchas de jamón, sal en escama y cebollino picado.
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