Recetas de primeros platos saludables paso a paso | A Bocados| EITB
Para el caldo
En una olla introducir la carne troceada con los huesos, las cebolletas, los dientes de ajo, las hojas de laurel y los granos de maíz.
Llevar a ebullición y cocinar por un tiempo de 60 minutos o 30 si se hace en olla exprés.
Pasado el tiempo, colar el caldo y recuperar los sólidos.
Desmigar la carne y reservar.
Para la salsa roja
Despepitar y desvenar los chiles.
Introducirlos a una olla junto al tomate y cocinarlos 10 minutos.
Pasado el tiempo, introducir a un vaso americano con el resto de ingredientes, excepto el aceite, y triturar el conjunto con un poco de agua de la cocción de los chiles. Colar.
Colocar el aceite en una cazuela y calentar hasta que comience a humear. Agregar sobre ésta el triturado obtenido y cocinar hasta que pierda el sabor a crudo.
Acabado
Llevar a ebullición el caldo y desespumar. Incorporar la carne desmigada, los granos de maíz y la salsa roja cocinada. Calentar el conjunto y corregir de punto de sazón.
Servir en un plato hondo acompañado de hojas de lechuga cortadas en juliana, rabanitos, rodajas de lima, un chorro de mezcal, aguacate y totopos fritos.
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