Recetas de primeros platos saludables paso a paso | A Bocados| EITB
Para las verduras:
Disponer la cebolleta, la zanahoria, las pencas y el calabacín en bastones. Salar, enharinar y freír en abundante aceite. Retirar a papel absorbente.
Repetir la operación con las coles de Bruselas cortadas por la mitad, las patatas y las flores de coliflor. Reservar en papel absorbente.
Para el puré de calabaza:
Pelar la calabaza y cortar en dados. Cocer con el caldo y la nuez de mantequilla sin tapar.
Una vez cocida, triturar, colar y reservar.
Para la blanqueta de verdura:
Sofreír el ajo y el jamón cortado en dados. Agregar la harina, disolver y mojar con el caldo. Cocinar hasta que haya engordado y agregar las hojas de acelga cortadas en juliana.
Corregir de punto de sazón y reservar.
Acabado:
Introducir las verduras rebozadas en la blanqueta y poner a punto.
En un plato hondo, formar quenelles de puré de calabaza. Cubrir éstas con las verduras rebozadas en salsa. Espolvorear cebollino picado y rociar unas gotas de zumo de limón. Servir.
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