Recetas de primeros platos saludables paso a paso | A Bocados| EITB
Escurrir los espárragos y colocar entre papel secante para evitar que quede agua. Reservar.
Para el relleno de los espárragos
Desmigar la carne de los confits de pato y reservar los huesos para hacer caldo.
Picar las mollejas finamente.
Formar una bechamel con la mantequilla, la harina y la leche. Poner a punto de sazón.
En una sartén rehogar la carne de confit con ajo picado. Agregar las espinacas cortadas en juliana y cocinar el conjunto.
Incorporar la bechamel y las mollejas y remover hasta que integren todos los ingredientes.
Retirar a una fuente y dejar enfriar.
Introducir el relleno en una manga y rellenar los espárragos longitudinalmente. Previamente formamos un corte en los espárragos, en esa dirección, para poder rellenarlos.
Rebozar y freír. Reservar sobre papel absorbente.
Para la salsa
En una cazuela, sofreír los huesos de pato hasta colorear. Agregar el agua y hervir hasta que haya reducido su volumen a la mitad. Colar y reservar.
En otra cazuela, pochar las verduras. Incorporar el pimentón, la rama de tomillo y desglasar con el vino.
Mojar con el caldo y cocinar 15 minutos.
Triturar, colar y poner a punto de sazón.
Acabado
Introducir los espárragos en la salsa y cocinar el conjunto.
Servir.
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