Recetas de primeros platos saludables paso a paso | A Bocados| EITB
Despojar la ventresca de su piel, cortar y reservar los trozos de bonito y la piel.
Para el caldo
En una cazuela, rehogar espinas o cabezas de pescado junto a la piel de la ventresca. Incorporar la verdura cortada, la hoja de laurel y cubrir de agua.
Hervir unos minutos y reservar fuera del fuego.
Para el guiso
En una cazuela, pochar la cebolleta y el pimiento verde. Incorporar el tomate en dados, la patata cascada y la pulpa de choricero. Rehogar el conjunto y mojar con el caldo colado. Guisar a fuego bajo 30 minutos.
Pasado el tiempo, retirar del fuego y dejar reposar unos minutos.
Acabado
En una sartén, marcar los trozos de ventresca.
En un plato hondo, colocar el guiso de patatas y sobre éstas los trozos de ventresca.
Freír unas guindillas frescas y coronar con ellas.
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