Recetas de primeros platos saludables paso a paso | A Bocados| EITB
Para el cocido
Poner los garbanzos a remojo 12 horas.
En una olla exprés, introducir en una red los garbanzos, cubiertos de agua, con la cebolla, la zanahoria, el puerro, el zancarrón y un trozo de jamón.
Cocer 35 minutos a fuego bajo.
Para la carne
En una cazuela, pochar la cebolla, el ajo y los pimientos en juliana.
Una vez bien pochado, incorporar el jamón y rehogar el conjunto. Reservar el jamón.
Incorporar el morcillo desmechado, el tomate frito, agregar un poco del caldo de cocción y poner a punto.
Acabado
Servir las elaboraciones por separado. Los garbanzos, la sopa de fideos, hecha con el caldo y las verduras de los garbanzos pasados por el pasapurés, y finalmente las espinacas rehogadas con un poco de ajo, el jamón y el huevo cocido.
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