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Guerra al insomnio

Radio Euskadi

MACROBIOTICA

Guerra al insomnio

Última actualización: 23/11/2017 00:00 (UTC+1)

Nerea Zorokiain del centro Nishime de Iruñea nos da una serie de pautas para combatir el insomnio y superar los problemas para conciliar el sueño. Alimentos Yin contra alimentos Yang.

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Macrobiótica (17:04)

Comer sano también en verano, es posible 25/06/2020
Macrobiótica (23:29)

Recetas para llevar 19/06/2020
Macrobiótica (22:39)

¡A los ricos sabores! 12/06/2020
Macrobiótica (22:28)

Tiempo de cerezas 05/06/2020
Macrobiótica (23:32)

Ferment Art, nueva aventura de fermentos 29/05/2020
Macrobiótica (21:06)

Regular el peso corporal de forma natural 22/05/2020
Macrobiótica (18:03)

Bebidas probióticas refrescantes a base de flores y vegetales 13/05/2020
Macrobiótica (19:49)

Tu forma de consumo es un acto revolucionario 08/05/2020
Macrobiótica (22:55)

Con las manos en la masa 30/04/2020
Macrobiótica (26:29)

Ante todo, mucha calma 24/04/2020
Macrobiótica (20:44)

Recetas fáciles para el confinamiento 17/04/2020
Macrobiótica (21:04)

Cacao, regalo de la naturaleza 13/03/2020

Macrobiótica (17:07)

Recetas saludables con alimentos fermentados 05/03/2020
Macrobiótica (18:04)

Distintas dietas saludables 28/02/2020
Macrobiótica (22:14)

Por qué elegimos lo que comemos 21/02/2020
Macrobiótica (19:51)

Nuestra constitución física y herencia genética 13/02/2020
Macrobiótica (23:14)

Nerea Zorokiain nos da unos consejos alimenticios para el trabajo a turnos 06/02/2020
Macrobiótica (21:17)

Nerea Zorokiain recuerda los remedios de nuestras amamas para males leves 23/01/2020
Macrobiótica (16:17)

Nerea Zorokiain nos habla de la candidiasis y de cómo evitarla 16/01/2020
Macrobiótica (24:33)

7 recetas variadas que nos ayudan a depurar el organismo tras la Navidad 09/01/2020
Macrobiótica (19:02)

Comidas navideñas con moderación 18/12/2019
Macrobiótica (23:57)

Picoteo para unas navidades saludables 12/12/2019
Macrobiótica (18:20)

Recetas para las cenas de invierno 05/12/2019
Macrobiótica (18:28)

Cambios a largo plazo 29/11/2019

Macrobiótica (22:36)

Huesos y articulaciones saludables 21/11/2019
Macrobiótica (17:19)

Azukis dulces y salados 14/11/2019
Macrobiótica (14:52)

Equilibrio energético en los alimentos 07/11/2019
Macrobiótica (25:00)

El otoño llega también a nuestros platos 31/10/2019
Macrobiótica (14:27)

Energías yin y yan de los alimentos 25/10/2019
Macrobiótica (14:24)

Males y remedios para el kuzu 18/10/2019
Macrobiótica (21:51)

¿Dónde vas? Manzanas traigo 03/10/2019
Macrobiótica (17:24)

Comer conscientes 27/09/2019
Macrobiótica (25:58)

Alimentación y estrés 20/09/2019
Macrobiótica (53:54)

Pasan cosas increíbles cuando dejas que las cosas sucedan 08/08/2019
Macrobiótica (21:38)

Picoteo para no caer en la tentación 01/08/2019
Macrobiótica (14:42)

Grupos de nutrientes de nuestra alimentación 18/07/2019

Macrobiótica (15:09)

Un verano para descansar y revitalizarnos 11/07/2019
Macrobiótica (11:02)

Viajar y alimentarnos bien, es posible 04/07/2019
Macrobiótica (17:29)

Recetas refrescantes para afrontar los calores 28/06/2019
Macrobiótica (15:12)

Beneficios de la menstruación 20/06/2019
Macrobiótica (16:48)

Microbiota y nuestra salud 13/06/2019
Macrobiótica (15:56)

Recetas saludables en primavera 06/06/2019
Macrobiótica (20:23)

¿Por qué no funcionan las dietas? 30/05/2019
Macrobiótica (15:11)

Las alergias a raya 16/05/2019
Macrobiótica (24:07)

10 recetas macrobióticas para celebraciones 09/05/2019
Macrobiótica (19:05)

Un poco de 'batch cooking' en nuestras vidas 02/05/2019
Macrobiótica (17:25)

Festival de fermentación europeo 25/04/2019
Macrobiótica (16:27)

Depuración primaveral 04/04/2019

Macrobiótica (15:10)

Cocciones y sus valores 29/03/2019
Macrobiótica (13:37)

Todo preparado para acoger a la primavera 14/03/2019
Macrobiótica (15:27)

Remojar cereales y legumbres como primer fermento para una mejor digestión 07/03/2019
Macrobiótica (16:59)

Colección de desayunos saludables 28/02/2019
Macrobiótica (14:06)

La energía de los alimentos 21/02/2019
Macrobiótica (15:56)

Alimentos extremos, emociones extremas 14/02/2019
Macrobiótica (14:53)

Bebidas probióticas y fermentos 07/02/2019
Macrobiótica (11:52)

¿Qué nos dicen los síntomas? 31/01/2019
Macrobiótica (20:25)

Consejos para ganarle el pulso al antojo de dulce 24/01/2019
Macrobiótica (15:44)

Un aceite para cada cosa 17/01/2019
Macrobiótica (22:46)

Menú navideño completo y muy saludable 20/12/2018
Macrobiótica (13:24)

¡¡Ya llega la navidad!! 13/12/2018

Macrobiótica (19:55)

Alimento para la mente 29/11/2018
Macrobiótica (10:23)

Verdades y mentiras sobre la soja 22/11/2018
Macrobiótica (17:55)

Cuidados del tránsito intestinal 08/11/2018
Macrobiótica (15:14)

¿Obligación o moda? 25/10/2018
Macrobiótica (15:31)

Colesterol bajo control 18/10/2018
Macrobiótica (22:59)

Valor y uso de cereales integrales 11/10/2018
Macrobiótica (17:16)

Ph de los alimentos, ¿ácido ó alcalino? 04/10/2018
Macrobiótica (18:57)

La cocina, lugar de poder de las casas 27/09/2018
Macrobiótica (19:27)

Formación anual en macrobiótica 20/09/2018
Macrobiótica (54:49)

Conversación y canciones con Nerea Zorokiain 02/08/2018
Macrobiótica (18:25)

Semillas, grasas de buena calidad 26/07/2018
Macrobiótica (13:11)

Disfrutar masticando 19/07/2018

Macrobiótica (19:47)

Pasar de los líquidos al sólido 12/07/2018
Macrobiótica (17:16)

Bebidas sanas para refrescarnos 05/07/2018
Macrobiótica (20:51)

Recetas de platos listos para comer 28/06/2018
Macrobiótica (16:31)

Algas hasta en la sopa 21/06/2018
Macrobiótica (14:14)

La sal de la vida 14/06/2018
Macrobiótica (15:31)

Elaborar pickles y fermentos paso a paso 07/06/2018
Macrobiótica (14:22)

Guía para regular el peso corporal 31/05/2018
Macrobiótica (16:12)

Alimentos probióticos, alimentos para la vida 24/05/2018
Macrobiótica (18:06)

Macro - grande, bios - vida 17/05/2018
Macrobiótica (17:29)

Cuidar nuestros intestinos a través de la alimentación 10/05/2018
Macrobiótica (20:13)

Prohibiciones y macrobiótica 03/05/2018
Macrobiótica (22:21)

Básicos en una cocina macrobiótica 26/04/2018

Macrobiótica (17:54)

Masa madre de la buena para un mejor pan 19/04/2018
Macrobiótica (15:58)

Ideas para almuerzos y meriendas saludables 12/04/2018
Macrobiótica (14:07)

Nishime, claves para formar un buen equipo 05/04/2018
Macrobiótica (18:51)

Cambio de estación 22/03/2018
Macrobiótica (12:15)

Hambre física y hambre emocional 15/03/2018
Macrobiótica (11:58)

Nutrir la energía femenina 09/03/2018
Macrobiótica (15:15)

Comer vida con semillas germinadas 01/03/2018
Macrobiótica (18:15)

Harina mala, mal pan amasa 22/02/2018
Macrobiótica (10:17)

Quesos veganos hechos en casa 15/02/2018
Macrobiótica (22:38)

7 cenas calientes para 7 noches de invierno 08/02/2018
Macrobiótica (15:57)

Vivir el aquí y el ahora 01/02/2018
Macrobiótica (20:57)

Disfrutar en la cocina con buenos materiales 25/01/2018

Macrobiótica (18:04)

Cambios saludables de hábitos alimenticios 18/01/2018
Macrobiótica (16:31)

Un toque macrobiótico para nuestras navidades 21/12/2017
Macrobiótica (19:04)

Imaginación para un desayuno saludable 14/12/2017
Macrobiótica (17:03)

Ejercicio macrobiótico 07/12/2017
Macrobiótica (14:06)

Energía y vitalidad sin volverse loco 30/11/2017
Macrobiótica (11:34)

Guerra al insomnio 23/11/2017
Macrobiótica (13:52)

1 grano, 10.000 granos 16/11/2017
Macrobiótica (16:53)

Almuerzos y hamaiketakos saludables 09/11/2017
Macrobiótica (17:06)

Puerros 2, finos y sabrosos 03/11/2017
Macrobiótica (13:59)

Cereales, la base de la alimentación 03/11/2017
Macrobiótica (20:31)

Reforzarnos para afrontar los fríos 26/10/2017
Macrobiótica (13:51)

Yin Yan, energías para equilibrarnos 19/10/2017

Macrobiótica (14:04)

Cómo volver a la rutina y....no morir en el intento 05/10/2017
Macrobiótica (14:40)

Mantenerse en forma en el verano tardío 28/09/2017
Macrobiótica (11:41)

Acercarse a la macrobiótica sin complejos 21/09/2017

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Macrobiótica (17:04)

Comer sano también en verano, es posible 25/06/2020
Macrobiótica (23:29)

Recetas para llevar 19/06/2020
Macrobiótica (22:39)

¡A los ricos sabores! 12/06/2020
Macrobiótica (22:28)

Tiempo de cerezas 05/06/2020
Macrobiótica (23:32)

Ferment Art, nueva aventura de fermentos 29/05/2020
Macrobiótica (21:06)

Regular el peso corporal de forma natural 22/05/2020

Macrobiótica (18:03)

Bebidas probióticas refrescantes a base de flores y vegetales 13/05/2020
Macrobiótica (19:49)

Tu forma de consumo es un acto revolucionario 08/05/2020
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Con las manos en la masa 30/04/2020
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Ante todo, mucha calma 24/04/2020
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Recetas fáciles para el confinamiento 17/04/2020
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Cacao, regalo de la naturaleza 13/03/2020

Macrobiótica (17:07)

Recetas saludables con alimentos fermentados 05/03/2020
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Distintas dietas saludables 28/02/2020
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Nuestra constitución física y herencia genética 13/02/2020
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Nerea Zorokiain nos da unos consejos alimenticios para el trabajo a turnos 06/02/2020
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Nerea Zorokiain recuerda los remedios de nuestras amamas para males leves 23/01/2020

Macrobiótica (16:17)

Nerea Zorokiain nos habla de la candidiasis y de cómo evitarla 16/01/2020
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7 recetas variadas que nos ayudan a depurar el organismo tras la Navidad 09/01/2020
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Comidas navideñas con moderación 18/12/2019
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Picoteo para unas navidades saludables 12/12/2019
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Recetas para las cenas de invierno 05/12/2019
Macrobiótica (18:28)

Cambios a largo plazo 29/11/2019

Macrobiótica (22:36)

Huesos y articulaciones saludables 21/11/2019
Macrobiótica (17:19)

Azukis dulces y salados 14/11/2019
Macrobiótica (14:52)

Equilibrio energético en los alimentos 07/11/2019
Macrobiótica (25:00)

El otoño llega también a nuestros platos 31/10/2019
Macrobiótica (14:27)

Energías yin y yan de los alimentos 25/10/2019
Macrobiótica (14:24)

Males y remedios para el kuzu 18/10/2019

Macrobiótica (21:51)

¿Dónde vas? Manzanas traigo 03/10/2019
Macrobiótica (17:24)

Comer conscientes 27/09/2019
Macrobiótica (25:58)

Alimentación y estrés 20/09/2019
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Pasan cosas increíbles cuando dejas que las cosas sucedan 08/08/2019
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Picoteo para no caer en la tentación 01/08/2019
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Grupos de nutrientes de nuestra alimentación 18/07/2019

Macrobiótica (15:09)

Un verano para descansar y revitalizarnos 11/07/2019
Macrobiótica (11:02)

Viajar y alimentarnos bien, es posible 04/07/2019
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Recetas refrescantes para afrontar los calores 28/06/2019
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Beneficios de la menstruación 20/06/2019
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Microbiota y nuestra salud 13/06/2019
Macrobiótica (15:56)

Recetas saludables en primavera 06/06/2019

Macrobiótica (20:23)

¿Por qué no funcionan las dietas? 30/05/2019
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Las alergias a raya 16/05/2019
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10 recetas macrobióticas para celebraciones 09/05/2019
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Un poco de 'batch cooking' en nuestras vidas 02/05/2019
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Festival de fermentación europeo 25/04/2019
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Depuración primaveral 04/04/2019

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Cocciones y sus valores 29/03/2019
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Todo preparado para acoger a la primavera 14/03/2019
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Remojar cereales y legumbres como primer fermento para una mejor digestión 07/03/2019
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Colección de desayunos saludables 28/02/2019
Macrobiótica (14:06)

La energía de los alimentos 21/02/2019
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Alimentos extremos, emociones extremas 14/02/2019

Macrobiótica (14:53)

Bebidas probióticas y fermentos 07/02/2019
Macrobiótica (11:52)

¿Qué nos dicen los síntomas? 31/01/2019
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Consejos para ganarle el pulso al antojo de dulce 24/01/2019
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Un aceite para cada cosa 17/01/2019
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Menú navideño completo y muy saludable 20/12/2018
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¡¡Ya llega la navidad!! 13/12/2018

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Alimento para la mente 29/11/2018
Macrobiótica (10:23)

Verdades y mentiras sobre la soja 22/11/2018
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Cuidados del tránsito intestinal 08/11/2018
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¿Obligación o moda? 25/10/2018
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Colesterol bajo control 18/10/2018
Macrobiótica (22:59)

Valor y uso de cereales integrales 11/10/2018

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Ph de los alimentos, ¿ácido ó alcalino? 04/10/2018
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La cocina, lugar de poder de las casas 27/09/2018
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Formación anual en macrobiótica 20/09/2018
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Conversación y canciones con Nerea Zorokiain 02/08/2018
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Semillas, grasas de buena calidad 26/07/2018
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Disfrutar masticando 19/07/2018

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Pasar de los líquidos al sólido 12/07/2018
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Bebidas sanas para refrescarnos 05/07/2018
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Recetas de platos listos para comer 28/06/2018
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Algas hasta en la sopa 21/06/2018
Macrobiótica (14:14)

La sal de la vida 14/06/2018
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Elaborar pickles y fermentos paso a paso 07/06/2018

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Guía para regular el peso corporal 31/05/2018
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Alimentos probióticos, alimentos para la vida 24/05/2018
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Macro - grande, bios - vida 17/05/2018
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Cuidar nuestros intestinos a través de la alimentación 10/05/2018
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Prohibiciones y macrobiótica 03/05/2018
Macrobiótica (22:21)

Básicos en una cocina macrobiótica 26/04/2018

Macrobiótica (17:54)

Masa madre de la buena para un mejor pan 19/04/2018
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Ideas para almuerzos y meriendas saludables 12/04/2018
Macrobiótica (14:07)

Nishime, claves para formar un buen equipo 05/04/2018
Macrobiótica (18:51)

Cambio de estación 22/03/2018
Macrobiótica (12:15)

Hambre física y hambre emocional 15/03/2018
Macrobiótica (11:58)

Nutrir la energía femenina 09/03/2018

Macrobiótica (15:15)

Comer vida con semillas germinadas 01/03/2018
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Harina mala, mal pan amasa 22/02/2018
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Quesos veganos hechos en casa 15/02/2018
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7 cenas calientes para 7 noches de invierno 08/02/2018
Macrobiótica (15:57)

Vivir el aquí y el ahora 01/02/2018
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Disfrutar en la cocina con buenos materiales 25/01/2018

Macrobiótica (18:04)

Cambios saludables de hábitos alimenticios 18/01/2018
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Un toque macrobiótico para nuestras navidades 21/12/2017
Macrobiótica (19:04)

Imaginación para un desayuno saludable 14/12/2017
Macrobiótica (17:03)

Ejercicio macrobiótico 07/12/2017
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Energía y vitalidad sin volverse loco 30/11/2017
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1 grano, 10.000 granos 16/11/2017
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Almuerzos y hamaiketakos saludables 09/11/2017
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Puerros 2, finos y sabrosos 03/11/2017
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Cereales, la base de la alimentación 03/11/2017
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Reforzarnos para afrontar los fríos 26/10/2017
Macrobiótica (13:51)

Yin Yan, energías para equilibrarnos 19/10/2017

Macrobiótica (14:04)

Cómo volver a la rutina y....no morir en el intento 05/10/2017
Macrobiótica (14:40)

Mantenerse en forma en el verano tardío 28/09/2017
Macrobiótica (11:41)

Acercarse a la macrobiótica sin complejos 21/09/2017

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